Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів
- Автор
- Санджай Гупта
- Видавництво
- Книжковий клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
- Оригінальна назва
- Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age
- Кількість сторінок
- 304
- Рік видання
- 2023
- Обкладинка
- Тверда
- ISBN
- 9786171500037
Не знайдено жодної пропозиції :(
Зберегти жвавий розум та активність мислення у 70, 80 і навіть 90+ років? Це можливо завдяки простим практичним порадам від доктора Санджея Ґупти. Автор розвінчує міфи про старіння мозку, розповідає про спеціальну "мозкову дієту", яка зупинить вікові зміни пам’яті, та пропонує ефективний 12-тижневий курс поліпшення когнітивних здібностей у будь-якому віці.
Доктор досліджує:
- чи фізичні вправи (і які саме) корисні для мозкової активності;
- які відеоігри застрахують від хвороби Альцгеймера;
- навіщо мозку потрібні нові знайомства та спілкування з людьми;
- чого ми можемо навчитися від "суперрозумних" людей, яким за вісімдесят і дев’яносто;
- і чи справді є користь від уживання ліків, добавок і вітамінів "для мозку".