Емоції. Здоровий і щасливий рік. Збірник самарі (+ аудіокнижка)

Ключові ідеї з 12 книжок про те, як усвідомити й прийняти себе, навчитися управляти емоціями і поведінкової спритності

Ця книжка —збірка саммарі 12 світових бестселерів про емоції і емоційну гнучкість, яка допоможе давати лад неприємним почуттями і виходити з конфліктних ситуацій, жити в гармонії з власними емоціями і оточенням, знаходити підхід до рідних і колег, але головне — мати такий підхід до самого себе.

Емоції відіграють дуже важливу роль в житті кожної людини, вони впливають на всі сфери життя — взаємодію з людьми, навчання, роботу, ставлення до світу і себе, тому дуже важливо розуміти свої емоції і вміти давати їм лад. У свою чергу вміння керувати своїми почуттями є однією з характеристик успішних людей, тих, хто легко може сподобатися співрозмовнику, є лідерами, наполегливо досягають своїх цілей.

Збірник саммарі «Емоції. Здоровий і щасливий рік» розповість про найбільш ефективні стратегії та конкретні прийоми, що допоможуть взятии під контроль свої емоції, знайти користь навіть у тих почуттях, які прийнято вважати негативними, уникнути пасток мислення, навчитися емоційної гнучкості. Ви зможете перемогти свої страхи, привести до ладу здоров’я, налагодити взаємини з оточенням, а також досягти своїх цілей і реалізувати мрії.

Ось перелік ключових моментів, про які ви дізнаєтеся зі збірки:

Аналіз емоцій

Ви зможете:

відшукати причини гнівупроживати смутокперемогти заздрістьборотися зі страхом

Контроль за почуттями

Збірник допоможе:

усвідомити свої емоціїнавчитися радіти змінамперестати перейматися майбутнімрозвинути емоційну гнучкість

Поліпшення взаємодії

Ви навчитеся:

виходити з конфліктних ситуаційуправляти змінамидосягати гармонії з оточеннямреалізувати свій потенціал