Долаючи шаблони тривожності. Книга самодопомоги
Паперова
- Автор
- Максим Білоусенко
- Видавництво
- Ліра-К
- Кількість сторінок
- 136
- Рік видання
- 2024
- Обкладинка
- М'яка
- ISBN
- 9786175206669
ДЕ КУПИТИ:
Не знайдено жодної пропозиції :(
Опис книги
Книга знайомить читачів з ефективною програмою подолання стійких шаблонів підвищеної тривожності, яка створена наприкінці ХХ ст. американським антропологом, проф. Девідом Рейнольдсом на основі терапії японського психіатра Шьоми (Масатаке) Моріти.
Програма «Конструктивне Життя» органічно поєднує надбання західної філософії та дзен-будізму, а наведені в книзі вправи дають можливість самостійно практикувати навички більш врівноваженого і мужнього проживання стресових ситуацій.
Для всіх, хто хотів би подолати підвищену тривожність і посилити свою стресостійкість, особливо під час війни.